Nếu bạn đang muốn làm trắng răng, một số biện pháp khắc phục có thể hữu ích.Nhưng hãy cẩn thận với các sản phẩm làm trắng tại nhà để tránh làm hỏng răng và làm mất men răng.Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhạy cảm và sâu răng.
Những thay đổi về màu răng của bạn có thể rất khó nhận thấy và xảy ra dần dần.Một số màu vàng có thể là không thể tránh khỏi.
Răng có thể trông vàng hơn hoặc sẫm màu hơn, đặc biệt khi bạn già đi.Khi lớp men bên ngoài mòn đi, phần ngà răng màu vàng bên dưới sẽ lộ rõ hơn.Ngà răng là lớp mô bị vôi hóa thứ hai bên dưới lớp men răng bên ngoài.
Hãy đọc tiếp để tìm hiểu các lựa chọn làm trắng răng của bạn và cách thực hiện an toàn.
Biện pháp khắc phục tình trạng răng ố vàng
Dưới đây là bảy lựa chọn tự nhiên để loại bỏ răng vàng.
Tốt nhất bạn nên chọn một vài phương pháp điều trị và luân chuyển chúng trong suốt cả tuần.Một số gợi ý dưới đây chưa có nghiên cứu hỗ trợ nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả qua các báo cáo giai thoại.
Hãy thử nghiệm để tìm ra giải pháp phù hợp với bạn.
1. Đánh răng
Kế hoạch hành động đầu tiên của bạn là đánh răng thường xuyên hơn và đúng cách.Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải đánh răng sau khi ăn những thực phẩm và đồ uống có thể dẫn đến răng vàng.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận với việc đánh răng ngay sau khi tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có tính axit.Đánh răng ngay có thể khiến axit ăn mòn men răng nhiều hơn và dẫn đến tình trạngxói mòn.
Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút.Hãy chắc chắn rằng bạn đi vào tất cả các vết nứt và kẽ hở.Đánh răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để đảm bảo bạn đang bảo vệ nướu.Chảibên trong, bên ngoài và bề mặt nhai của răng.
Theo nghiên cứu, đánh răng bằng kem đánh răng làm trắng răng cũng đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm trắng nụ cười của bạn.một nghiên cứu năm 2018.Những loại kem đánh răng làm trắng này có chứa chất mài mòn nhẹ giúp chà răng để loại bỏ vết ố trên bề mặt nhưng đủ nhẹ nhàng để đảm bảo an toàn.
Sử dụng bàn chải đánh răng điệncũng có thể hiệu quả hơntrong việc loại bỏ vết bẩn trên bề mặt.
Công ty TNHH Công nghệ Baolijie Thâm Quyến là nhà sản xuất bàn chải đánh răng điện chuyên nghiệp có thể mang lại cho bạn kết quả làm sạch tốt hơn.
2. Baking soda và oxy già
Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda và hydrogen peroxide được cho là có thể loại bỏmảng bámtích tụ và vi khuẩn để loại bỏ vết bẩn.
Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa oxy già để tạo thành hỗn hợp sệt.Súc miệng thật sạch bằng nước sau khi đánh răng bằng hỗn hợp này.Bạn cũng có thể sử dụng tỷ lệ tương tự của các thành phần để làm nước súc miệng.Hoặc bạn có thể thử baking soda với nước.
Bạn có thể muabaking sodaVàhydro peroxittrực tuyến.Bạn cũng có thể mua
MỘTNghiên cứu năm 2012phát hiện ra rằng những người sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda và peroxide đã loại bỏ vết ố trên răng và làm trắng răng.Họ cho thấy sự cải thiện đáng kể sau 6 tuần.
MỘTĐánh giá năm 2017Nghiên cứu về kem đánh răng có baking soda cũng kết luận rằng chúng có hiệu quả và an toàn trong việc loại bỏ vết ố trên răng, làm trắng răng và có thể sử dụng hàng ngày.
3. Kéo dầu dừa
Kéo dầu dừađược cho là loại bỏ mảng bám và vi khuẩn khỏi miệng, giúp làm trắng răng.Luôn mua sắm mộtdầu hữu cơ chất lượng cao, bạn có thể mua trực tuyến, không chứa các thành phần có hại.
Ngậm 1 đến 2 thìa dầu dừa lỏng trong miệng trong 10 đến 30 phút.Đừng để dầu chạm vào phía sau cổ họng của bạn.Đừng nuốt dầu vì nó có chứa chất độc và vi khuẩn từ miệng của bạn.
Nhổ nó vào bồn cầu hoặc thùng rác vì nó có thể làm tắc cống.Súc miệng bằng nước rồi uống một cốc nước đầy.Sau đó đánh răng.
Chưa có nghiên cứu cụ thể nào khẳng định tác dụng làm trắng răng của việc kéo dầu.
Tuy nhiên, mộtnghiên cứu năm 2015nhận thấy rằng việc kéo dầu bằng dầu mè và dầu hướng dương làm giảmviêm nướudo mảng bám gây ra.Việc kéo dầu có thể có tác dụng làm trắng răng vì sự tích tụ mảng bám có thể khiến răng chuyển sang màu vàng.
Cần có những nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của việc kéo dầu bằng dầu dừa.
4. Giấm táo
Giấm táocó thể được sử dụng với số lượng rất nhỏ để làm trắng răng.
Làm nước súc miệng bằng cách trộn 2 thìa cà phê giấm táo với 6 ounce nước.Lắc dung dịch trong 30 giây.Sau đó súc miệng lại bằng nước và đánh răng.
Mua giấm táo.
Nghiên cứu được công bố vào năm 2014phát hiện ra rằng giấm táo có tác dụng tẩy trắng răng bò.
Tuy nhiên, cần lưu ý nó có khả năng gây tổn hại đến độ cứng và cấu trúc bề mặt của răng.Vì vậy, hãy sử dụng nó một cách thận trọng và chỉ sử dụng nó trong một khoảng thời gian ngắn.Cần nhiều nghiên cứu hơn về con người để mở rộng dựa trên những phát hiện này.
5. Vỏ chanh, cam hoặc chuối
Một số người cho rằng chà vỏ chanh, cam hoặc chuối lên răng sẽ khiến răng trắng hơn.Người ta tin rằng hợp chất d-limonene và/hoặc axit xitric có trong vỏ một số loại trái cây họ cam quýt sẽ giúp làm trắng răng.
Nhẹ nhàng chà vỏ trái cây lên răng trong khoảng 2 phút.Hãy nhớ súc miệng kỹ và đánh răng sau đó.
Còn thiếu nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của việc sử dụng vỏ trái cây để làm trắng răng.
Một nghiên cứu năm 2010đã xem xét tác dụng của kem đánh răng có chứa 5% d-limonene trong việc loại bỏ vết ố trên răng do hút thuốc và trà.
Những người đánh răng bằng kem đánh răng có chứa d-limonene kết hợp với công thức làm trắng hai lần mỗi ngày trong 4 tuần đã giảm đáng kể vết thuốc lá, mặc dù nó không loại bỏ được vết thuốc lá hoặc vết trà lâu ngày.
Cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác định xem liệu d-limonene có hiệu quả hay không.Một nghiên cứu năm 2015báo cáo rằng việc tự làm trắng răng bằng dâu tây hoặc sử dụng axit xitric không hiệu quả.
Một nghiên cứu năm 2017đã thử nghiệm tiềm năng của chiết xuất axit xitric từ bốn loại vỏ cam khác nhau như một chấtchất làm trắng răng.Chúng đã được chứng minh là có khả năng làm trắng răng khác nhau, trong đó chiết xuất vỏ quýt đạt được kết quả tốt nhất.
Hãy cẩn thận khi sử dụng chiến lược này vì trái cây có tính axit.Axit có thể ăn mòn và làm mòn men răng của bạn.Nếu bạn nhận thấy răng mình ngày càng nhạy cảm hơn thì hãy ngừng sử dụng phương pháp này.
6. Than hoạt tính
Bạn có thể dùngthan hoạt tínhđể loại bỏ vết bẩn khỏi răng của bạn.Người ta tin rằng than có thể loại bỏ các sắc tố và vết ố trên răng vì nó có khả năng thấm hút cao.Người ta cho rằng nó cũng có tác dụng loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong miệng.
Có những loại kem đánh răng có chứa than hoạt tính và được cho là có tác dụng làm trắng răng.
Bạn có thể mua than hoạt tính để làm trắng răng trực tuyến.
Mở một viên than hoạt tính và đặt nội dung lên bàn chải đánh răng của bạn.Nhẹ nhàng đánh răng theo vòng tròn nhỏ trong 2 phút.Đặc biệt cẩn thận ở khu vực xung quanh nướu vì nó có thể bị mài mòn.Sau đó nhổ nó ra.Đừng chải quá mạnh.
Nếu răng bạn nhạy cảm hoặc muốn hạn chế tính mài mòn của than củi thì có thể chấm lên răng.Để nó trong 2 phút.
Bạn cũng có thể trộn than hoạt tính với một lượng nhỏ nước để làm nước súc miệng.Súc miệng dung dịch này trong 2 phút rồi nhổ ra.Súc miệng kỹ bằng nước sau khi sử dụng than hoạt tính.
Cần có thêm bằng chứng khoa học để điều tra tính hiệu quả của than hoạt tính trong việc làm trắng răng.Một bài báo xuất bản năm 2019phát hiện ra rằng kem đánh răng than có thể làm trắng răng trong vòng 4 tuần sử dụng, nhưng nó không hiệu quả bằng các loại kem đánh răng làm trắng khác.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng than hoạt tính có thể mài mòn răng và phục hồi màu răng, dẫn đến mất cấu trúc răng.Sự mài mòn này có thể làm cho răng của bạn trông vàng hơn.
Nếu bạn mài mòn quá nhiều men răng, phần ngà răng ố vàng bên dưới sẽ lộ ra nhiều hơn.Hãy thận trọng khi sử dụng than và kem đánh răng làm từ than củi, đặc biệt vì thiếu bằng chứng chứng minh tính hiệu quả và an toàn của nó.
7. Ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao hơn
Người ta nói rằng ăn trái cây và rau sống cóhàm lượng nước caocó thể giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh.Hàm lượng nước được cho là có tác dụng làm sạch răng và nướu của bạn khỏi mảng bám và vi khuẩn dẫn đến răng vàng.
Nhai trái cây và rau củ giòn vào cuối bữa ăn có thể làm tăng tiết nước bọt.Điều này có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại trong răng của bạn và rửa trôi mọi axit có hại.
Mặc dù không còn nghi ngờ gì nữa rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe răng miệng và tổng thể của bạn, nhưng không có nhiều bằng chứng khoa học ủng hộ những tuyên bố này.Điều đó nói lên rằng, ăn những thực phẩm lành mạnh này suốt cả ngày chắc chắn sẽ không gây hại gì.
Một đánh giá được xuất bản vào năm 2019phát hiện ra rằng thiếu vitamin C có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnhviêm nha chu.
Mặc dù nghiên cứu không xem xét tác dụng làm trắng răng của vitamin C nhưng nó liên quan đến hàm lượng vitamin C trong huyết tương cao với răng khỏe mạnh.Nghiên cứu cho thấy hàm lượng vitamin C cao có thể làm giảm lượng mảng bám khiến răng bị ố vàng.
Một nghiên cứu năm 2012phát hiện ra rằng kem đánh răng có chứa chiết xuất papain và bromelain cho thấy khả năng loại bỏ vết bẩn đáng kể.Papain là một loại enzyme được tìm thấy trong đu đủ.Bromelain là một loại enzyme có trong dứa.
Các nghiên cứu sâu hơn được đảm bảo để mở rộng dựa trên những phát hiện này.
Thời gian đăng: 14-08-2023
